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膝腰が痛い！ グルコサミンとコンドロイチン｜膝の痛みとサプリメントの効果
膝の痛みにサプリメントが効果があるとして、テレビ通販や、ネット通販、そして薬局などで、多くのサプリメントが売られています。
代表的なサプリメントとしては、
グルコサミン
コンドロイチン
ヒアルロン酸
などがあります。
商品名では、
サントリーの「グルコサミン＆コンドロイチン」、
アサヒの「グルコサミン」、
エバーライフの飲むヒアルロン酸「皇潤(こうじゅん)」
などがあります。
そもそも膝の痛みがなぜ起こるかといえば、変形性膝関節症といって膝の部分の軟骨がすり減って、物凄い痛みとなります。膝の痛みには、変形性膝関節症のほかにも色々な症状がありますが、変形性膝関節症の割合は高く、年間で１００万人近い方に発症があるといわれています。
変形性膝関節症は、高齢者ほど多く、８０代では８０にものぼると言われています。
この変形性膝関節症の方が多く購入しているのが、グルコサミン、コンドロイチンといったサプリメントです。
グルコサミン、コンドロイチンといえば、軟骨の材料。加齢と共にすり減った軟骨をサプリメントで補充しようとするものです。
膝のサポーターと違って、根本的に軟骨にくるので、即効性はありませんが、効果を実感している方は多いようです。
このようなサプリメントを摂取する場合に大事なことは、継続して摂取すること。
グルコサミンやコンドロイチンを少し飲んでよくなったからと言って、摂取をやめないことです。
それから、膝の痛みが出る原因として多いのが、太りすぎです。
体重が多ければそれだけ膝にかかる負担も大きくなりますので、この機会に生活習慣を見直し、運動療法などを取り入れ、減量を心がけましょう。
健康は何者にも代え難い大切な財産です。
ご自分のお体、大切にしましょう。
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