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膝や腰の痛みは、なぜ起こる？
膝や腰の痛み。
関節痛、腰痛、神経痛、五十肩などなど、体を動かして、健康でいたいと思っても、このような痛みが出てしまうと、どうしようもありません。
薬局に行くと、グルコサミンやコンドロイチンなどのサプリメントがありますが、サプリメントで膝や腰の痛みが治るのでしょうか？
今回は、膝や腰の痛みがどうして起こるのか、調べてみます。
人間の体の中には、骨があります。
固い骨があることにより、体を支えることができます。
しかし、骨と骨は互いにくっついているわけではなく、間接軟骨といわれる柔らかい骨が間に入っています。
この間接軟骨が骨と骨の間に入っていることによって、クッションの役割をして、骨と骨が直接触れないようにしてくれます。
ところが、この間接軟骨は、年とともにすり減ったりして、現象してきます。
そうなると、骨と骨が直接あたることになり、その痛みは、体験したことのある方もいらっしゃるでしょう。
この間接軟骨の中に、グルコサミンとコンドロイチンが含まれていますが、残念ながら、年とともに、減少してきます。
若いときは、コンドロイチンが体の中で活発に作られますが、加齢とともに、コンドロイチンの生産能力は減少してきます。
また、ダイエットの失敗などにより、体重が増えてしまうと、膝や腰などの関節に負担をかけてしまうことになり、間接軟骨への負担も大きくなります。
間接軟骨の減少により、膝や腰の痛みが起こる場合には、グルコサミンやコンドロイチンの摂取がオススメです。
もちろん、食物からも摂取できますが、最近では、グルコサミンやコンドロイチンのサプリメントも豊富に出ていますので、サプリメントの併用もオススメです。
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