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膝 腰の痛みに負けないで！ 腰痛の原因
腰痛は、お年寄りだけのものだと思っていましたが、私にも突然きました。
当時の私は、中学生。毎日のようにバレーボールに汗を流していました。
バレーボールといえば、オリンピックなどでも良く見るスパイク！
とってもかっこいいのですが、腰への負担も大きかったようです。
腰痛になってしまいました。
スポーツをしている以上、仕方がないことだ。。。。
整骨院に行ったり、針治療をしたり、湿布をまいたり、などなど
色々とやってもらいましたが、根本的な解決には至りませんでした。
私の腰痛の原因は、
左右のバランスの悪さ
が一番の原因でした。スパイクで、右の筋肉ばかりが発達し、左側を圧迫していたようです。背骨が左側に曲がっていました。
当時は、ボキボキ！っていう整体治療で治したのですが、すぐに戻ってしまいます。
腰は体の中心。
だから、腰痛治療には、根本的な解決方法が必要でした。
私の場合、腰痛の原因は、左右のバランスが悪かったことにありましたので、左右のバランスがいいスポーツということで、水泳を始めました。
水泳をやっていくうちに、左右のバランスが良くなってきて、腰痛もでなくなってきました。腹筋、背筋もつけて、前後のバランスもとっていきました。
たぶん、骨盤の位置もずれていて、水泳をやることで、骨盤ダイエット効果もあったと思います。
腰痛には、色々な原因があって、腰痛になります。
自分は、何が原因で腰痛になったのか？原因をはっきりさせて、根本的な解決方法をとられることをおすすめします。
