ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝのﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽ 第六日目 FIGUREMAT（ﾌｨｷﾞｭｱﾏｯﾄ ﾏｯﾄ運動ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ編) -2
今回は､尾てい骨が痛くならないように､おしりに座布団を敷いてやりました｡
あと､足の付け根も痛いです｡筋肉痛というか､体が硬くなっている｡｡｡｡
って感じです｡今までの運動不足を悔やみます｡
DVDの中で一緒にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしている人（たぶんﾄﾚｰﾅｰ！？）もきつそうなのですが､相変わらず､ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝさんは涼しそうな感じでやっています｡
今回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで一番つらかったのは､腹部のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｡両足をそろえて､あげたり下げたりするのですが､何回もやっていると､これが一番つらかった｡｡｡
今回のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､最初の勢いが落ちてきたときで､ちょっとめげ気味だけど､なんとか終わらせました｡｡｡やせるまで､がんばっていきます?
ﾄｯﾌﾟﾍﾟｰｼﾞ
(C) 2012 ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝ ﾌｨｷﾞｭｱﾛﾋﾞｸｽによるﾓﾑﾁｬﾝﾀﾞｲｴｯﾄ日記
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