ﾀﾞｲｴｯﾄ成功の秘訣は､基礎代謝量を増やす

基礎代謝量を増やす！
これこそがﾀﾞｲｴｯﾄ成功のｶｷﾞである｡

これは､ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝ自身も肥満治療の専門家（意志や大学教授）も言っています｡

まずは､これを頭に入れた上で､

太る原因は何か？

それは､体脂肪｡
体脂肪が体内にたまることで太っていく｡

言い換えれば

摂取ｶﾛﾘｰ　＞　消費ｶﾛﾘｰ

となっている｡これじゃあ､やせるわけない！！！

だから､ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるためには､基礎代謝量を上げて､消費ｶﾛﾘｰを上げることが必須である｡

日常生活の中でもたくさんのｶﾛﾘｰが消費される体作りをするのである｡

過剰なｶﾛﾘｰ摂取は控え､適正なｶﾛﾘｰ摂取を行うことも大事｡
つまり食事にも気を配ることが大事である｡

もちろん､必要最低限の食事はとる｡
ﾀﾞｲｴｯﾄはただやせればいいのではなく､健康的にやせること｡

そして､健康的にやせた状態を維持し続けることが大事である｡

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