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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第18日目 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
チョンダヨンのフィギュアロビクス。１８日目です。今年の目標はモムチャン！ということで、お正月も元旦からやってます！チョンダヨンのフィギュアロビクスを。
チョンダヨンのフィギュアロビクスは
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
があって、２００９年が始まって、
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
から
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
まで、やってしまいました。
そろそろ避けてとおれなくなってきているのが、禁断のマット
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
です。
私は体が硬いのか、マット運動は結構つらいです。
目指せモムチャン！としては、そうも言ってられないので、やりました
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
を！
フィギュアマットでは、床に座った状態でやるのですが、開脚している状態だと、足の付け根と、太ももの前の方が痛くなってきます。私的には、これが一番つらい！
まあ、前回フィギュアマットとやって、フィギュアロビをやった時には、腰を痛めてしまったので、今回は慎重に、無理をしない程度でやりました。
足もずっと開脚状態は疲れますね。体が柔らかくなると、ずっと開脚状態でも大丈夫になるんでしょうかね。とにかく、今の自分の体の硬さをいやと言うほど、見てしまったフィギュアマットでした。
若返りのためにも、フィギュアマット頑張ります！
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