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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第16日目 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
チョンダヨンのフィギュアロビクス。１６日目です。今年は元旦から休まずダイエット頑張っています。というよりか、正月に食べ過ぎたので、ちょっとは運動しないと。。。
室内で、しかも３０分で気軽にできるチョンダヨンのフィギュアロビクスはとても気に入っています。あとは、体重が落ちてくれれば言うことなし。
ちなみに、一時期、３ｋｇほど痩せたのですが、筋肉がついたのか、ものすごく肉が食べたい衝動に駆られたのと、お正月で食べて、飲んで、食べて。。。。
で元に戻ってしまいました。。。。
でも、チョンダヨンのフィギュアロビクスをやっていて、前の体重に戻ったということは、やっていなかったとしたら、確実に太っていました。
やっていて良かった。。。
チョンダヨンのフィギュアロビクスは
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
があって、今回は、
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
をやりました。
実は今日、一日出かけていて、帰宅したのは、夜の１０時過ぎ。だから、今日はチョンダヨンのフィギュアロビクスをやめちゃおう！
と思ったのですが、せっかく続けてきたのもあって、がんばってやることにしました。
そこで、
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
です。
夜なので、ドタバタしないように、静かにやりました。
やっぱり体を動かすのは、とっても気持ちがいいです。
夜遅く帰っても、チョンダヨンができることがわかったので、コレなら続けていけそうだと、改めて確信しました。
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