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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第15日目 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
チョンダヨンのフィギュアロビクス。１５日目です。お正月でのんびりしたいと頃ですが、ダイエットだけは、継続しないとですね！
ただでさえ、お正月はたべたり、飲んだりの量が増えるんですから。。。。
チョンダヨンのフィギュアロビクスは
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
があって、今回は、
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
をやりました。
昨日が
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
でDISC1だったので、順番に進んで、今日はDISC2です。
チョンダヨンの昨年は、腰痛があったりで、なかなか思うように進まなかったのですが、今年はがんばっていきたいと思います。
腰痛も、腰の筋肉痛といった感じで、体を動かしているほうが調子がいいみたいです。
チョンダヨンのダンベルですが、普通に運動するのは、軽いのですが、
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
にあわせて運動するのは、結構重いです。
さすがに、子供も、周りをふらふらすることはなくなったので、安心してエクセサイズに集中できますが、チョンダヨンのフィギュアロビクスは、やればやるほど、つらくなっていくというか、今までちゃんとやっていなかったんだな?って感じです。
DVDを見ながら見よう見まねでやっていたのですが、説明書を読んでみると、ちょっと違ったりしました。そういう、細かいところですが、きちんとやることで、ちゃんとしたダイエットになるんですね！
それにしても、お正月食べまくってしまったので、これでプラスマイナスゼロですね。。。
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