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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第13日目 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
チョンダヨンのフィギュアロビクス。13日目です。またまた腰痛は出てしまったのですが、２００８年最後なので、頑張ってやることにしました。
チョンダヨンのフィギュアロビクスは
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
あって、一通りやりました。
２００８年の最後を飾るのは、
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
です。
って、単に腰への負担が小さいものにしたいだけなんですけど。。。。
チョンダヨンのフィギュアロビクスは、どのＤＶＤから初めてもいいし、その日の気分に応じて、どのＤＶＤをやっても良いので、飽きっぽい私にはぴったりです。
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
は比較的、軽いものだと思っていました。というか、チョンダヨンのフィギュアロビクス自体、余裕だと思っていたんですが、ちょっと違ったみたいです。
というのは、最初の頃は、見よう見まねでやっているので、何となく似たような動きでやります。
でも、実際は、ちょっと違ったりして。
そのいい例が、親指をしたにして、腕を動かす運動。
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
の最初のほうにあるのですが、ちゃんとやってみると、意外につらいんですね。そして久しぶりにやってみると、体が硬くなっているのを感じます。
やっぱり、毎日続けるほうがいいですね！
まあ、いろいろありますが、チョンダヨンのフィギュアロビクスは、老若男女誰できるので、家族全員でやってみても楽しいと思います。
ちなみに我が家では、子供も含めて家族全員でやっています！
ダイエットは楽しまなくちゃ。
そして、継続しなくちゃ。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。
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