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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第十日目 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編)
チョンダヨンのフィギュアロビクス。10日目です。実を言うと、今日はチョンダヨンのフィギュアロビクスを休んじゃおう?
なんて思っていました。
理由は、仕事などもあわせた疲れと、何となくめんどくさくなって。。。。
それから、腰痛がまだ治っていない、という正当な「いいわけ」もありました。
で、とりあえず買い物に行きました。
夕食のご飯を。夕食のご飯といっても、ほとんどができあいもの。今日は疲れて、できるだけ手をかけずに、食べられるもの。。。
完全な怠けものムードでした。
で、しっかりビールまで買って帰りました。
不思議なもので、買い物でも何でも、ちょっと体を動かすとやる気が出てくるものです。
今日も、チョンダヨンのフィギュアロビクスをやろう！
って気になりました。
チョンダヨンのフィギュアロビクスDVDには
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
の４つがあるのですが、今日は疲れているものあるのですが、腰痛の問題が一番。
腰痛とはいっても、腰の部分の筋肉痛って感じなので、暖めると、動けます。
ここは安全地帯をとって
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
をやることにしました。
少し体を動かすと、前よりも、体が熱くなっている
ひょっとして、基礎代謝上がってる！？
基礎代謝が上がっているってことは、筋肉ももついてきたってこと！？
と思ったら、やる気も上がってきました。
だいぶよくなってきましたが、まだ腰痛があるので、腰を動かす運動は無理のない範囲でやりました。
チョンダヨンのフィギュアロビクスが終わった後。
やっぱり、やってよかった！！！
と思いました。
運動とは、そんなもんですね?
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