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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第六日目 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編)
チョンダヨンのフィギュアロビクス。６日目です。３日ほどサボってしまいました。筋肉痛がすごいです。足と腹筋が痛いです。
チョンダヨンのフィギュアロビクスには、
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC２ FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
の４つがあって、フィギュアマットが一番大変で、できれは後回しにしたいのですが、
今回は、夜遅くなってしまったのもあって、静かにできるフィギュアマット（マット運動プログラム）をやることにしました。
トレーニング自体は静かにできるのですが、一番きついです。
ぶよぶよのおなかでも、腹筋が痛くなるんですね。腹筋運動のときに、きついのもあるんですが、腹筋が痛い。でも、ぶよぶよのおなかにさよなら！したい一身でがんばりました。
今回は、尾てい骨が痛くならないように、おしりに座布団を敷いてやりました。
あと、足の付け根も痛いです。筋肉痛というか、体が硬くなっている。。。。
って感じです。今までの運動不足を悔やみます。
DVDの中で一緒にトレーニングをしている人（たぶんトレーナー！？）もきつそうなのですが、相変わらず、チョンダヨンさんは涼しそうな感じでやっています。
今回のトレーニングで一番つらかったのは、腹部のトレーニング。両足をそろえて、あげたり下げたりするのですが、何回もやっていると、これが一番つらかった。。。
今回のトレーニングは、最初の勢いが落ちてきたときで、ちょっとめげ気味だけど、なんとか終わらせました。。。やせるまで、がんばっていきます?
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