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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第四日目 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
チョンダヨンのフィギュアロビクス。４日目です。昨日までに、
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC２ FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
が終わって、残るは
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
なのですが、マット運動はつらそうなので、
DISC２ FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
をやることにしました。
何でもそうなのですが、１回目は何がなんだかわからず、ついていくのにやっとだったんですが、今回は２回目ということで、次にどんなものが来るのか、あとどのくらいで終わるのか、大体わかるので、メンタル的にも大分らくでした。
そうはいっても、筋肉痛は残っていますが、これは、努力の結晶と思って、自分で自分を褒めるようにしています。
今回、
DISC２ FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
の筋トレを選んだ理由は、できるだけ早くに筋肉をつけて、少しでも基礎代謝をあげたい！
という願いからきています。
あと、家の中でダンベルを振り回す(笑)ので、近くに子供などがいる場合には、要注意ですね。どこでも同じだと思いますが、子供はチョロチョロと動き回って、いつの間にか自分の近くにいたりしますからね。
誤って、ダンベルを子供にぶつけてしまっては大変です。そこのところは用心して、子供にも、トレーニング中は近づかないよう、何度も言い聞かせました。
今回の感想は、前回よりも余裕を持ってできたのですが、よ?くDVDを見ながらやっていると、細かい点で、手首の向きなど、間違っていたところがあったので、直していきました。できたつもりでも、まだいろいろありました。
まだまだがんばっていきます?
なんだか、最近、妙に肉が食いて?
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