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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第一日目 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
チョンダヨンのフィギュアロビクス。記念すべき第一回目。DVDが４枚組みで、どのDVDからやってもいいと書いてある。
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC２ FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
あと、チョンダヨンのオリジナルのダンベルが入っていた。せっかくなので、ダンベルを使いたい気持ちもあったが、ここはオーソドックスに、
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
からはじめることにした。
DVDを入れて、スタート。
あまりドンドンしすぎて、近所に迷惑かけないかな！？
とか
ビリーズブートキャンプのときのように、ついていけなかったらどうしよう？？？
なんて思いながら、スタートした。
チョンダヨンのフィギュアロビクスは前編が韓国語で、日本語吹き替えはなし。
チョンダヨンの「アニハセヨー。チョンダヨン○○（こんにちは！チョンダヨンです）」という挨拶で始まる。
やってみて、そんなに早い動きもなく、たいそうをしているような感じ。
エアロビクスだと、ついていけないときもあるけど、これならＯＫだ。
でも、これは有酸素運動プログラムなので、フィギュアダンス（ダンスプログラム）では、ひょっとして、ついていけなくなるかも。。。。
あと、ブリッジといって、腰を八の字に動きが何回も入ってくる。
普段の生活の中で、こんなにグルグルと腰を動かす機会はないので（笑）、はじめはぎこちない感じだったけれど、慣れてくると、チョンダヨンのようにセクシーにできるようになるかな！？
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
を終えてみて、ちょっと疲れて、汗が少し出るくらいで、
これなら余裕！
って思ったのですが、次の日、筋肉痛でした。。。。。
やっぱり、運動不足でしたね。
これからチョンダヨンのフィギュアロビクスでダイエットがんばります！
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