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チョンダヨンのフィギュアロビクス 第21日目 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
チョンダヨンのフィギュアロビクス。２１日目です。お正月は頑張っていたのですが、２、３日あいてしまいました。
腰痛というか、左足の付け根の部分が痛くて、湿布をはっていたのですが、だいぶ楽になってきました。たぶん筋肉痛と、ちょっと筋を伸ばしすぎたんだと思いますが、これを言い訳に、ダイエットをサボっていました。
チョンダヨンのフィギュアロビクスはサボっていたのですが、筋肉がついてきたのは、肉を食べたい欲求は止まるところを知らず、運動をやめられない状況となってしまいました。
私のダイエットの目的は、見た目を痩せるということもありますが、食べたいものを食べたいだけ食べれる体になる！二十歳前後の頃のように、いくらたべても太らない体作りをする。ということなので、食べるほうは達成されつつあるのですが、基礎代謝が思うように上がっていないようなので、チョンダヨンのフィギュアロビクス、頑張っていきます！
チョンダヨンのフィギュアロビクスは
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
DISC2 FIGUREDUMB（フィギュアダンブ 筋トレプログラム編）
DISC3 FIGUREDANCE（フィギュアダンス ダンスプログラム編）
DISC4 FIGUREMAT（フィギュアマット マット運動プログラム編）
があって、今回は、
DISC1 FIGUREROBI（フィギャロビ 有酸素運動プログラム編）
をやりました。
とにかく、脂肪を燃やしたい！
といった感じです。フィギュロビは有酸素運動と言うだけあって、運動量は激しいです。
実は最初の頃は、余裕だと思っていたのですが、きちんと運動をできるようになってきたのか、つらく思うときもあります。
ホント体操って、おくが深いですね。
そういえば、小学校の頃、ラジオ体操を一つ一つちゃんとやっていたら、ものすごく疲れたのを思い出します。ダイエットに成功するか、失敗するかは、これらの体操をどこまでちゃんとやれるかにかかっているんじゃないでしょうか。
チョンダヨンのフィギュアロビクスでは、DVDのほかに、格エクセサイズのマニュアルが入っているので、このマニュアルを見て、動きをチェックしました。
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